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網紅健身便當

紀文紅板低脂且蛋白質含量高,順手擺幾片做便當菜好吃又好看

網紅便當

份量

1人

料理時間

30分鐘

材料

紀文紅板 3-4片
蒸魚 150g
蒸地瓜 100g
青花菜 6-8朵

cooking料理作法

1 青花菜洗乾淨後,川燙備用
2 魚片跟地瓜洗乾淨,用電鍋加半杯水蒸熟
3 解凍後的紀文紅板切片,厚度可以個人喜好
4 所有食材裝盤即可食用,隔夜的話建議微波加熱2分鐘-3分鐘